BREZPLAČNA ORGANIZIRANA VADBA NA PROSTEM

Vsi, ki si želite izkusiti organizirano vadbo, a vam vadbeni centri in športne dvorane ne dišijo najbolje, boste prišli na svoj račun, saj Šport Ljubljana ponovno organizira brezplačno vadbo  na prostem. Vadba se izvaja na različnih lokacijah po Ljubljani (Park Kodeljevo, Park Tivoli, Koseški bajer,…) pod nadzorom licenciranega fitnes trenerja. Treningi se izvajajo po intervalnem principu in so idealni za izgubo odvečne maščobe, pridobivanje kondicije ter učvrstitev telesa. Vadbe potekajo od ponedeljka do petka v dopoldanskih in popoldanskih terminih (urnik spodaj). Vabljeni, da se nam pridružite!

KJE: različne lokacije, ob zunanjih fitnes napravah

KDAJ: ponedeljek - petek v dopoldanskih in popoldanskih terminih (urnik spodaj)

TRAJANJE: 45 minut

CENA OBISKA: BREZPLAČNO

URNIK VADBE IN LOKACIJE (velja od 10.04.2017 dalje):

PONEDELJEK: ob 9:30 Koseški bajer (pri zunanjih fitnes napravah)

TOREK: ob 9:00 Park Kodeljevo (pri zunanjih fitnes napravah)

SREDA: ob 9:30 Trim steza Tivoli (pri trim napravah),
                 ob 17:00 trim otok na Grajskem griču

ČETRTEK: ob 9:00 Street workout teren Fužine (Rusjanov trg)

PETEK: ob 9:30 trim steza Mostec (pri kamnitem mostičku na začetku trim steze),
                ob 17:00 Koseški bajer (pri zunanjih fitnes napravah)

* Urnik bomo po potrebi sproti prilagajali, zato spremljajte našo spletno in Facebook stran.

"POZOR - v kolikor imate kakršne koli zdravstvene težave, se pred obiskom vadbe posvetujte s svojim zdravnikom".

 

Trim steza Mostec

Trim stezo Mostec najdete ob Večni poti, dovoz do steze pa je nasproti nogometnega igrišča ob stanovanjskem naselju Mostec. Izhodišče Trim steze je v Mostecu, steza poteka ob Večni poti od kamnitega mostička do prvega lesenega mostička (pot je tudi osvetljena). Dolžina steze je 520m, ima 15 različnih trim naprav, vsaka od naprav pa je opremljena z informativno tablo. Trim steza in trim otoki so namenjeni vsem, ki se radi rekreirajo v naravi a ne daleč od centra mesta.

Trim steza Tivoli

Trim steza v Parku Tivoli na 2300 metrih dolžine ponuja 25 različnih naprav. Izhodiščni položaj je na sprehajalni poti nad teniškimi igrišči in nato poteka skozi Jesenkovo učno pot.

Trim steza Zadvor

Trim steza Zadvor se začne za brunarico Zadvor v Žabji vasi, ko prečkate manjši leseni mostiček. Pot nato poteka preko Zadvorskega hriba in Dobrunjskega hriba, pri Sv. Urhu pa se konča in zavije v dolino Konjščica, kjer se po njenem robu pod vznožjem Dobrunjskega in Zadvorskega hriba zopet vrne na začetni položaj. Sama steza je dolga 3300 metrov in ima 20 postaj z različnimi vajami. Skozi celotno stezo nas spremljajo lepo vidne označbe (bel krogec z zelenim središčem), ki nam dajejo vedeti, da smo na pravi poti. Trim steza je primerna tako za rekreativce kot tudi za prave športnike, je pa v primeru slabega vremena nujno potrebna pazljivost in primerna obutev zaradi blata in številnih korenin.

Trim otoki

Trim otoki se nahajajo:

- v neposredni bližini PST v Murglah

- na Golovcu (ob PST v Hrušici, smer Sostro, pred vzponom na Golovec)

- v bližini Žal

- na Grajskem griču

- ob Koseškem bajerju

- trim otoka ob Savi

- trim otok ob Hipodromu

- trim otok ob Glinščici

Zunanje fitnes naprave

Zunanje fitnes naprave se nahajajo v:

ČS Zadobrova  (Zadobrova ob OŠ Zadobrova, Zadobrovška 35), 

ČS Zalog  (ob vrtcu, Čerutova ulica 18), 

ČS Šiška - bajer (ob Koseškem bajerju, Koseška cesta), 

ČS Dravlje (Kunaverjeva ulica), 

ČS Šiška (ob OŠ Valentina Vodnika, Adamičeva 16), 

ČS Posavje, ČS Moste ( Ob Ljubljanici 78), 

ČS Bežigrad (ob večnamenskem igrišču, Puhova 16), 

ČS Center (Park slovenske reformacije, Gosposvetska, Prijateljeva), 

ČS Polje (Novo Polje, Koblarjeva ulica 7), 

ČS Golovec (Škerjančeva 6), 

ČS Rudnik, 

ČS Sostro, 

ČS Šentvid (golf Stanežiče, Kolesarska pot), 

ČS Trnovo, ČS Jarše (Grablovičeva), 

Športni park Svoboda, 

Igrišča Fužine (ob Ljubljanici, Brodarjev trg), 

Stadion Šiška (ob nogometnem igrišču z umetno travo), 

Park Kodeljevo, 

Poljane (ŠC Poljane od dijaškem domu Ivana Cankarja), 

ČS Posavje (Mucherjeva ulica 4),

ČS Vič (Športni park Svoboda, Gerbičeva),

Jarše.

Točne lokacije si lahko ogledate na povezavi https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=z4XhmK2hUr30.kpNw2jVQN64o.

Street workout

Naprave za street workout se nahajajo na Fužinah in Golovcu.

E-novice

Bodite prvi seznanjeni z vsemi novostmi in dogodki Javnega zavoda Šport Ljubjana

Naša spletna stran uporablja piškotke, ki se naložijo na vaš računalnik. Ali se za boljše delovanje strani strinjate z njihovo uporabo?

Več o uporabi piškotkov

Uporaba piškotkov na naši spletni strani

Pravna podlaga

Podlaga za obvestilo je spremenjeni Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1), ki je začel veljati v začetku leta 2013. Prinesel je nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih na računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, pomembne za delovanje spletnih strani, največkrat z namenom, da je uporabnikova izkušnja boljša.

Piškotek običajno vsebuje zaporedje črk in številk, ki se naloži na uporabnikov računalnik, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatek o naloženem piškotku in uporabnika prepoznala.

Poleg funkcije izboljšanja uporabniške izkušnje je njihov namen različen. Piškotki se lahko uporabljajo tudi za analizo vedenja ali prepoznavanje uporabnikov. Zato ločimo različne vrste piškotkov.

Vrste piškotkov, ki jih uporabljamo na tej spletni strani

Piškotki, ki jih uporabljamo na tej strani sledijo smernicam:

1. Nujno potrebni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo uporabo nujno potrebnih komponent za pravilno delovanje spletne strani. Brez teh piškotov servisi, ki jih želite uporabljati na tej spletni strani, ne bi delovali pravilno (npr. prijava, nakupni proces, ...).

2. Izkustveni piškotki

Tovrstni piškotki zbirajo podatke, kako se uporabniki vedejo na spletni strani z namenom izboljšanja izkustvene komponente spletne strani (npr. katere dele spletne strani obiskujejo najpogosteje). Ti piškotki ne zbirajo informacij, preko katerih bi lahko identificirali uporabnika.

3. Funkcionalni piškotki

Tovrstni piškotki omogočajo spletni strani, da si zapomni nekatere vaše nastavitve in izbire (npr. uporabniško ime, jezik, regijo) in zagotavlja napredne, personalizirane funkcije. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletni strani.

4. Oglasni ali ciljani piškotki

Tovrstne piškotke najpogosteje uporabljajo oglaševalska in družabna omrežja (tretje strani) z namenom, da vam prikažejo bolj ciljane oglase, omejujejo ponavljanje oglasov ali merijo učinkovitost oglaševalskih akcij. Tovrstni piškotki lahko omogočajo sledenje vašim akcijam na spletu.

Nadzor piškotkov

Za uporabo piškotkov se odločate sami. Piškotke lahko vedno odstranite in s tem odstranite vašo prepoznavnost na spletu. Prav tako večino brskalnikov lahko nastavite tako, da piškotkov ne shranjujejo.

Za informacije o možnostih posameznih brskalnikov predlagamo, da si ogledate nastavitve.

Upravljalec piškotkov

Šport Ljubljana